rehabilitacja wspinacza
Dr Kornel Mikołajczyk zaprasza do gabinetu Cornelus Clinic - Bielany:
- ocena troczków i ścięgien zginaczy palców w USG
- rehabilitacja łokcia, barku lub stopy wspinacza
- rozluźnianie zbułowanych przedramion
- porady fizjoterapeuty, jak wrócić do wspinania po kontuzji
Rehabilitacja wspinacza często polega na zajmowaniu się jego palcami. Nikt tak mocno jak wspinacze nie obciąża aparatu chwytnego ręki. Kontuzja wspinaczkowa często dotyczy tego właśnie obszaru.
Wstępna diagnostyka kontuzji wspinaczkowej, w podstawowym zakresie, może być wykonana przez samego wspinacza. Natomiast pełna diagnostyka z USG troczków i ścięgien zapewnia najdokładniejszą ocenę stanu palców wspinacza. Wówczas fizjoterapia kontuzji wspinaczkowej, takiej jak uraz troczka, może być lepiej dopasowana.
Co zostało uszkodzone? Zerwany troczek w palcu leczy się trochę inaczej, niż przeciążony staw lub naderwany mięsień. Zerwanie kilku troczków w palcu również potrzebuje innego zaopatrzenia i odpowiednio skrojonej fizjoterapii. Od pierwszych dni, aż po powrót do wspinania, rehabilitacja jest łatwiejsza pod nadzorem fizjoterapeuty - fizjoterapeuty dla wspinacza.
Jeśli chcesz wiedzieć więcej o zerwanym, uszkodzonym troczku - najczęstszej kontuzji wspinaczkowej - obejrzyj film poniżej. Zapraszamy też do gabinetu fizjoterapii Warszawa - Cornelus Clinic, na USG troczków, ocenę kontuzji palca i rehabilitację wspinacza.
Poniżej wpisy z naszego blogu:
Uzupełniający trening rehabilitacyjny dla wspinacza.
Wspinaczka sportowa to mnóstwo frajdy, ale i spore obciążenie narządu ruchu. Kontuzja może skutecznie zburzyć ambitne plany treningowe, a wspaniały projekt wyjazdu w skały postawić pod znakiem zapytania! Jak tego uniknąć?
Fizjoterapeuta dla wspinacza pospiesznie donosi: udostępniono darmowe źródło treningowe światowej klasy specjalistów!
Jako wspinający się fizjoterapeuta, często spotykam się z pacjentami, którzy doznali urazu lub przeciążenia podczas wspinania. Jestem przekonany, że części tych problemów dałoby się uniknąć, wdrażając odpowiedni trening uzupełniający.
Do podobnych wniosków doszli Volker Schoffl (członek komitetu medycznego International Federation of Sports Climbing), Dicki Korb, Patrick Matros. Przy wsparciu firmy Adidas stworzyli dobrze zilustrowanego e-booka z ćwiczeniami dla wspinaczy. Ćwiczenia opatrzono świetnymi zdjęciami, choć podstawowy angielski będzie potrzebny żeby odczytać ich opisy i zastosowanie. Stanowią znakomitą ściągę: krótką i treściwą, inspirującą do tego, by uczynić swoje ciało sprawniejszym na ściance czy skale, oraz odporniejszym na kontuzję.
Czy ta książka Cię uleczy? Cóż, jeśli aktualnie doświadczasz nagłego lub nasilonego problemu, kontuzji, urazu wspinaczkowego - pewnie potrzebujesz diagnostyki i pomocy medycznej. Przyda Ci się fizjoterapeuta dla wspinacza w Warszawie...
Ale jeśli chcesz uzupełnić swoją rehabilitację lub zadbać o to, by kontuzje trzymały się z dala - ściągnij legalnie i darmowo publikację światowych specjalistów: Adjunct Compensatory Training for Rock Climbers.
