Nietrzymanie moczu

Ćwiczenia mięśni dna miednicy - terapia nietrzymania moczu, Cornelus Clinic, Warszawa, Bielany.

Nietrzymanie moczu może dla wielu kobiet stanowić temat tabu. Zupełnie niepotrzebnie!

Nie jesteś w tym problemie osamotniona.

Nietrzymanie moczu - częsty problem!

 

Nietrzymanie moczu stanowi najczęstszą , przewlekłą chorobę wśród kobiet.

 

Co czwarta kobieta w wielu powyżej 30 roku życia ma z tym problem.

 

W grupie ryzyka znajdują się:

 

·       kobiety ciężarne, zwłaszcza te w ciąży mnogiej lub rodzące duże dziecko

 

·       kobiety otyłe

 

·       kobiety cierpiące na chroniczny kaszel lub często kichające

 

·       kobiety uprawiające niektóre dyscypliny sportu

 

·       kobiety z zaburzoną gospodarką hormonalną np. w wyniki przekwitania

 

·       kobiety z wrodzoną wadą tkanki łącznej

 

Nietrzymanie moczu - statystyka

 

Zanim zdecydujesz się na operację, warto spróbować wyćwiczyć swoje mięśnie dna miednicy i uniknąć zabiegu. Statystyki pokazują , że ok. 80% przypadków wysiłkowego  nietrzymanie moczu można wyprowadzić ćwiczeniami pod okiem specjalisty.

 

Osłabienie dna miednicy

 

Dno miednicy to zespół powięzi, wiązadeł i mięśni tworzących tzw. „hamak mięśniowy” rozłożony wewnątrz miednicy.

 

Jego zadaniem jest zamykanie i otwieranie cewki moczowej i odbytnicy oraz utrzymywanie narządów rodnych w odpowiedniej pozycji. Prawidłowe funkcjonowanie mięśni dna miednicy daje także satysfakcję z życia seksualnego.

 

Kompleksowe leczenie zachowawcze

 

Odpowiednio dobrany program treningowy, wzmocnienie mięśni dna miednicy oraz mięśni synergistów, zmiana nawyków toaletowych, odpowiednie nawadnianie i dieta mogą w znacznym stopniu zmniejszyć problem nietrzymania moczu.

 

Wystarczy uświadomić sobie istnienie swoich mięśni dna miednicy, umiejętnie je mobilizować, wzmacniać i relaksować , aby nauczyć się świadomie  używać ich w życiu codziennym.

 

Terapeuta wyspecjalizowany w problemach nietrzymania moczu pomoże wdrożyć terapię i odpowiedni trening.

 

Artykuł przygotowała

Anna Gacka

fizjoterapeutka